云农植物钙、给孩子补充营养、个子长得高

山东云农公社电子商务有限公司提供云农植物钙、给孩子补充营养、个子长得高。补钙是我们生活中不可或缺的一个话题，不论是生长发育期的孩子，还是老年人都需要给身体补充一定的钙质，以-身体的需要。

现在市面上虽说，钙片的品种很多，但是毕竟营养品也属于药，吃多了身体代谢不出来，对身体也会造成负担。其实生活中有很多食材含有的钙元素都很丰富，多从植物中获取，对身体更有好处，还不会产生负担，吃了也有助于-和吸收。

下面哈分享一道补钙的食谱给大家，做法简单，美味可口，家人吃都-。

清炒四季豆

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配料:

四季豆200克、小尖椒3个、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精少许食、蒜头3瓣、姜丝少许

烹饪步骤:

1.辣椒去蒂四季豆撕去老筋，用淡盐水浸泡15分钟



2.切蒜末，姜丝备用



3.浸泡好的四季豆清洗一遍，掰成小段



4.辣椒切好



5.锅中放油，爆香姜蒜辣椒

6.倒入四季豆翻炒两分钟



7.放适量盐和生抽继续炒两分钟



8.倒入没过豆角的水，盖上锅盖大火煮五六分钟



9.煮至还剩下少许汤汁时放少许鸡精翻炒均匀即可



10.盛出即可食用


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