儿童怎么吃才长得好
1、尽量少食加工食品，如零食、点心等。
2、是要尽可能营养均衡，防止儿童偏食、厌食、挑食等。
父母可为儿童选择如下食品： 一杯牛奶加上天然的小麦胚芽粉10-20克搅拌，或者一杯豆浆加上小麦胚芽粉10-20克搅拌，当作早餐。牛奶、豆浆含丰富的蛋白质，小麦胚芽含有生物生长发育所必需的全面而均衡的营养素，不但包括丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸，而且还含有儿童所需的-b1、b2、c、e、-及锌、钙、铁等。儿童对蛋白质需求-，多食对其生长发育有-的促进作用。 午餐应多食鱼类、海产品，并配以蔬菜及糙米。它们可以提供儿童生长发育及大脑发育的营养。 晚餐父母应给儿童提供一些鲜榨汁，如蔬菜汁或果汁，或者直接摄取-、非浓缩果汁，像红枣汁、甜橙汁，这些既能较好地排除儿童体内-，小麦胚芽，又能-地补充儿童生长发育所需营养，同时还能增进食欲、帮助-，对儿童的生长发育非常有利。
食用方法
小麦胚芽粉，可以放到稀饭里吃，也可以和麦片、牛奶、豆浆、果汁或者是其他营养粉粉放一起冲着吃，也可以做馒头、面包、蛋糕、饼干的时候放上些，别有风味！相信您还能开发出更多-吃的食用方法，如果您觉得好吃，小麦胚芽加工企业，请告诉燕子，我把方法写在这里，河南小麦胚芽，供大家一起分享！、
胚芽黑芝麻糊：
材料：黑芝麻糊2勺，胚芽粉1勺，开水200毫升
做法：把黑芝麻糊，胚芽粉放入碗中拌匀（如果喜欢加糖，在这一步加进去），河北小麦胚芽，加入开水200毫升，焖泡2-3分钟，搅拌均匀即可食用。如果加糖，就不需要焖泡了。
胚芽燕麦粥
材料:
燕麦片80克，小麦胚芽粉2大匙，枸杞子1小匙，果糖15克
做法:
1.)将200cc水煮沸备用。
2.)把全部材料混入沸水中焖煮5分钟即可。
胚芽米饭
简介:
因胚芽米的吸水性较差，须先泡水1小时，否则米心不易熟透。
材料:
胚芽米40g，清水适量
做法:
1.将胚芽米泡水1小时。
2.米：清水的比例是1：1.2，将它移入电锅中煮熟即可。
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