-b1能够-母乳-食欲,促进乳汁分泌,预防--b1缺乏病。母乳妈妈膳食-b1的摄入量为每日1.8毫克,可多吃些瘦猪肉、粗粮和豆类。 母乳中-b1的平均含量为0.02毫克/100毫升。0~0.5岁的-适宜摄入量为0.2毫克/日,0.5~1岁为0.3毫克/日,1~3岁为0.6毫克/日。生病、生活紧张、接受手术时要增加摄入量。 和所有b族-一样,-b1在人体内半衰期是9~18天,多余的-b1不会储藏于体内,而会完全排出体外,所以必须每天持续补充。 b族-之间有协同作用,也就是说,一次摄取全部b族-要比分别摄取效果-。还有,-b1市场前景,如果-b1、-b2、-b6摄取比例不合适的话是没有效果的,其比例如下:-b150毫克、-b250毫克、-b650毫克。
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