深圳健身器材---店各类运动健身器械

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深圳健身器材-店从事健身器材、按摩器材、体育器材和体育-销售和服务，为广大朋友提供-的产品以及更完善的服务是我们的宗旨，我们坚持提供健康产品、提供服务，不断为体育健身健康事业作出应有的贡献。

公司秉承努力拼搏、诚信经营的理念，一年内我们先后开设了宝安-店、南山展厅、福田国外品牌专卖店、龙岗专卖店，网点和物流仓库的建立展示了我们的品牌实力同时也提升了我们的服务能力。

各类健身器材：

室内的健身器材，常见的如跑步机，动感单车，做深蹲和卧推的机器等等。那么健身房一大堆的健身器材，你又知道哪些呢，它们分别锻炼哪个位置哪块肌肉你又了解多少

卧推架
卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有-作用，是其它动作(除俯卧撑外)-的，也是力量举比赛的一个规定动作。

二头肌训练器
二头肌训练器主要可以锻炼肱二头肌，其次为屈肘肌群。肱二头肌训练器比路线较稳定及安全，适合一般初学者。
动作过程:-弯举椅高度及重量，坐在弯举椅上，腰背挺直，身体微向前倾，两肩放松，双手距离约肩宽，伸直双臂搁在扯板上，记紧腋窝卡在斜板上以稳定手臂位置，手心向上握着把手，然后吸气，两臂以肘关节为轴心，慢慢利用肱二头肌的收缩将把手拉向自己锁骨方向同时呼气，至手臂约成90度，停顿约1秒后回到开始位置。

三头肌训练器
肱三头肌的训练比肱二头肌需要更多的时间。顾名思义，肱三头肌比肱二头肌多一个头，面积也就些，肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2。


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健身建议：
有氧运动与无氧运动相结合。
否则你可能有肌肉，但你埋在脂肪。有氧运动，如游泳，跑步，跳绳等，无氧运动是锻炼某些肌肉，并终去健身房。


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