选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。
以个人需求来说 瑜伽按摩球，这得看做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，的需求也会很不一样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的 瑜伽，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。
但若学的瑜伽是以跳动式为主的话，垫子不但不能太硬 蜂巢tpe瑜伽垫，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度-的垫子，就会发生打滑现象。
瑜伽球的主要作用一、瑜伽球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复-的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成-冲击，避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，因为腰背部有伤可能做不起来 瑜伽铺巾，但是在做瑜伽球运动时，可以利用柔软的瑜伽球来帮助运动者做运动，能够起到一个依托的作用。
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