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火锅？比较好的火锅项目怎么样？近日气温骤降 小肥羊火锅，吃火锅可是-的享受，可吃火锅易发胖怎么办?别急，演艺圈女明星盛传着「火锅-法」不仅身材-的而且成功-。但火锅--吗?想在过年轻松吃又能达到减重功效，请务必记得控制热量。另外，传授给你不发胖吃火锅的7要诀。
1、尽量选择新鲜食物，少用加工品
加工食品如饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。 建议购买火锅材料多选择新鲜食物 小肥羊火锅怎么样，-多点蔬菜类。
2、吃饱即可，勿贪吃
虽然火锅的热量比一般油炸、油煎、热炒低 饮食小肥羊火锅，但吃多了易过量，就容易导致发胖。
3、先吃菜后吃肉
吃火锅时进食顺序要相当注意，首先细嚼慢咽是养成易瘦体质的好习惯。开始吃火锅时，建议先吃多种蔬菜类(大白菜、白萝卜、油菜)垫底增加饱足感，接着菌类(蘑菇、木耳、海带)也很适合，如此可减少热量的摄取。
4、汤底-碰不得
火锅的高汤是造成发胖的-主因，煮到-的火锅，肉的油脂与海鲜-溶在汤里，很多人会利用-的汤头再熬粥或冬粉吃，这-是-女生的大忌!-选择清水或者清汤底，也可以用中药材来炖煮，健康又养生。
5、酱料选择
火锅-瘦不瘦得了的关键其实在于沾酱，有人一餐下来光沾酱就摄取400大卡，如果不想年后才痛苦-，那么请务必舍弃-的沙茶酱、豆瓣酱和辣椒酱。建议你可品尝原味食材的鲜甜，或是选择醋、葱花、萝卜泥来代替。
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