他们主要的训练分成了有氧训练(aerobicexercise)和无氧训练(anaerobicexercise)两种。而这两种训练恰恰就需要同过家用健身器材来完成,例如大家常见的家用跑步机、家用椭圆机、家用划船器等。都是-的有氧训练的家用健身器材
目前市场上的家用跑步机跑带宽度大致分为42cm、45cm、48cm、50-52cm、55cm。值得注意的是,长治健身房工程,跑带并不是越宽越好。毕竟人有高矮胖瘦之分,各位看官们应根据自身情况来做选择。
1.0hp以下:这个功率的跑步机一般高时速为14km/h,适用于慢跑或像爸爸妈妈这样的老年人群体。
(2)1.5-2.0hp:这个功率的跑步机一般高时速在20km/h以上,适用于经常锻炼的跑者。
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