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3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分者为，次者为亚军，再次为第三名。（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高低决定名次。（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高低决定名次。（5）-赛：以每人24局总分高低决定-名次。

3.定期检查跑带的松紧，以及是否有偏移现象。4.定期检查紧急制动功能，-安全有效。5.定期在跑带和跑板之间涂抹润滑油；-跑带顺滑运转。安全指标编辑跑步机-标准规定，标准将跑步机分为两类：家用类(h)及商用类(s)。在安全性上的要求有：不易被倾覆，小区健身器材，应有一个锁定的方法防止第三方不受控制的使用，商用跑步机应至少能承受10万次冲击等。近来，厦门健身器材，跑步机-标准主要在安全方面有了新要求，如器材的稳定性，防止人体的划伤、剪切、挤压、卡夹和碰撞，对人体运动时的超载
4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，健身器材公司，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，健身器材多少钱，然后放松。每一条腿重复做3次。5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹1股1沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。运动量锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。
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