备好食材，排骨提前在冷水里泡去 排骨里倒入盐、白胡椒、生抽、料酒，腌制1小时 排骨在锅中煸炒，煸炒至发焦倒入老抽翻炒均匀 锅中倒入热水2碗，大火烧开，转小火炖至1小时左右再大火收汁 另起锅，倒入剁椒和蒜片炒出香味，倒入尖椒、红椒和洋葱丁 炒出香味，倒入排骨、加入盐少许、生抽1勺、白胡椒适量、鸡精少许进行调味
菠菜根 菠菜根中含有铁，维a、-、维k，其中-k可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、养颜。因为其膳食纤维含量丰富，所以菠菜根不易煮熟。处理的方法是：煮开一锅水，抓住整棵菠菜，先将根部煮约40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。这样，就能吃到口感一致、营养的菠菜了。抓住整棵菠菜，先将根部煮约40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。这样，就能吃到口感一致、营养的菠菜了。
联系我们时请一定说明是在100招商网上看到的此信息，谢谢！
本文链接：https://www.zhaoshang100.com/zhaoshang/228209935.html
关键词：
滇公网安备 53011202000392号