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荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科学吃荔枝？可以搭配西瓜吃

荔枝虽好吃，石榴粉，吃多了却有可能会出现低血糖。很多人觉得奇怪，水果都是甜的，含糖量-，吃多了不应该是血糖升高吗？怎么会出现低血糖？这是因为荔枝中富含果糖，果糖是不能直接为人体所利用的，必须经过转化为-，才能为人体的代谢提供能量。当人体过量食用荔枝之后，便出现了大量的果糖在体内积存，进而需要进行转化，期间提供的果糖转化酶就会出现相对缺乏。在一些人群，尤其是儿童对果糖的转化能力较差，低血糖出现的可能性就更高。同时果糖还可以-胰岛β细胞，迅速释放大量的-，加重低血糖反应。而且吃了较多的荔枝之后，会有饱腹感，还会影响人的食欲，影响其他食物的摄入。这几方面因素会引起体内血糖下降，从而出现“-性低血糖”-，轻者-、-、心慌、手抖、出冷汗，-的甚至会发生昏迷、-、心律不齐等-。-是儿童以及-要谨慎。

樱桃不仅仅外表可人，石榴粉批发，所含有的营养物质也非常丰富，不仅含有大量的微量元素、-，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的-。

研究发现，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右；-c的含量则是其他水果的四五倍之多。

甘蔗中含有非常多的水分，甚至达到了整体的百分之八十四左右。在干燥的冬季，多吃甘蔗不仅能够满足味蕾的需求，同时还具有补水的效果。除此之外，甘蔗中所含有的铁元素也是众多水果中的。