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使用前先用基础油稀释调和精油，再用按摩法迅速被皮肤吸收并渗入体内。在-洗过澡的时候，按摩的佳时间是在身体微湿的时候，效果佳。在按摩中，力道视需要而有异，较快的按摩、揉搓、拍打等重复性动作，可提振精神；而轻抚、轻按，则可舒压平息或帮助睡眠。此法可用于-护理，全身按摩，-健胸，等。把握原则三：1、身体按摩：10 ml基础油，5滴精油。-按摩：10 ml基础油2~3滴精油。三、按摩：10 ml基础油50滴，只做3天局部按摩。

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此方法可以应用于表皮划伤、擦伤等问题，如熏衣草可直接应用于皮肤。先对伤处进行处理，擦干后，直接涂于伤处，小可用棉棉棒(避免用塑胶棉棒)，未稀释的精油不宜直接涂抹于较大面积皮肤。每个问题表皮，都有两个以上的精油可供选择，可依个人体质而定，若-3天后仍无明显-，则需另选精油。注意避免精油在眼睛内渗入。

冷敷：用精油冷敷，可使-的肌肉、筋骨部位得到舒缓、，常用于急症，如刚、淤青等，需冷敷可-、疼痛的-。冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾内，再取出毛巾，吸附浮在表面的精油后，拧干毛巾，身体精油代加工，敷在-部位，-不适。

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从古埃及就开始提炼精油。埃及艳后克里奥佩德拉用“香油”护肤，曾经花费巨资用“香膏花园”的植物制造“香油”，她喜欢在谈判时擦茉莉香膏，“香油”和茉莉香膏都是指精油。

为什么植物会产生精油呢？所有的油品都含有什么化学物质？到底精油是怎样从植物中提炼出来的？

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街上到处都是精油广告，精油到底是什么成分？香精油，英文名为 essential oil，是植物不同部位，如花、叶、茎、根或果实中发现的一类次生代谢物，在常温下呈芳香油状，易挥发，主要由萜烯、醇、酚、醛、酯、酮等化合物组成。每一种植物精油所含化合物组分，少则十几种，多则数百种，且各组分的含量不固定，会因植物品种、产地、栖息地、生长时期等而有较大差异。在这些成分中，名气熏衣草油的主要成分是芳樟醇和芳樟酯：而且-的玫瑰精油则含有更多的香茅醇、叶醇等多种成分。它们还是精油中重要的香气成分。而且精油常有的清凉气味多是由其所含的、酯、桉叶素等化合物散发出来的。若中樟脑含量过高，将影响其气味，降低精油。每一种香精油都有其的香味和功效，通过不同比例的香精油的组合，形成了各具特色的香精油香味。