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蒸桑拿六大误区

误区一：一-就去蒸桑拿

蒸桑拿对于-性的-作用并不大，相反，-中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺yan等-。

误区二：蒸桑拿jie酒

大量饮-会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕。

误区三：运动后马上蒸桑拿

游完泳或做完大量运动之后，人体处于疲劳的状态中，此时人体肌肉张力减弱，对冷热的-耐受性降低，汗蒸房定制，蒸桑拿时容易引起虚脱，甚至晕了。

误区四：蒸完桑拿后用热水-

其实不然，蒸完桑拿后，皮肤毛孔张开，这时应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。然后再休息10分钟，使身体恢复正常体温，远红外汗蒸房，此时你会感到浑身清爽，运城汗蒸房，消除疲劳。

误区五：时间越长越好，温度越高越好

时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在-中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉温和。

误区六：饱餐后蒸桑拿助-

饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，-大量回流，从而影响-qi官的-供应，妨碍食物的-吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出现由于低血糖而产生的-、-等-。