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跑步时不要握住跑步机的手柄：跑步过程中的一次全身有氧-运动，太原电动跑步机实体店，不仅是腿部的锻炼，更是手臂的摆动来保持身体平衡。许多人喜欢把手放在跑步机运动器材的把手上。如果你在累了的时候跑步是可以理解的，也是一种休息的方式，但是你从头到尾把它放在手柄上，这是不合适的。它不仅影响我们身体的平衡，而且减少我们上身的脂肪燃烧，-效果-降低。

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对于慢跑进行康复和运动健身，心率不宜超过每分钟110至130次，太原电动跑步机，宜交替步行和慢跑。在跑步机上慢跑，可以锻炼-和肌肉。按照这个方法，有利于大家减掉体内多余的脂肪。因此，慢跑-适合肥胖者。