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夏季钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心。夏天来到水库、池塘边，在繁茂的树阴下，清风吹拂，3m防护眼镜厂家电话，可阅繁茂生长万物之气态，闻斜阳中蝉鸣，寻得这舒悦和宁静，自然能得心地清凉、驱烦抑躁之情志。炎热的气候往往使人烦闷、焦躁，容易“上火”，所以夏天还是钓钓鱼好。钓鱼之所以养心养性，是由于垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼、脑、神-于浮漂的动静，不声不响，3m防护眼镜厂家，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。

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运动较佳方式：有氧运动，可以通过下面的方法来进行：

一、要注意有氧锻炼，可以-心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意较快的心率，可以达到130次/分以上。这样可以有-血糖的代谢、--的代谢、--的功能、-肺部的功能。二、要注意做抗阻运动，可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以使用运动的软件，跟随着软件来进行抗阻运动，这样效果会-。三、要加强柔韧性的训练，每天做拉伸，让肌肉充分的放松，-肌肉的紧张。