婷享瘦服务好-收腹呼啦圈销售-收腹呼啦圈

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.转呼啦圈的部位

呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸-交接处。上了年纪的人，收腹呼啦圈出售，对于-的重视已不在于形体，而在于健康。无论是、-病还是，一项很重要的-措施就是保持体重。

为了达到这个目标，人们又开始玩起了曾经在上个世纪九十年代初-一时的呼啦圈。然而-认为，转呼啦圈运动量并不大，很难达到-效果，一旦活动不当还容易引起- -呼啦圈后果。因为转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量不大，要想达到-的目的必须有足够长的运动时间，而且是持续的不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量，收腹呼啦圈，。

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跳流星

1、规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站-，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。

2、注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。

3、目的：增强弹跳能力及快速反应能力。

开火车

1、规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小，可根据场地和学生人数决定。

2、注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。

3、目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结-的集体-。