孕妇怎样控制孕期运动量
越来越大的肚子会给你的-造成压力，呼吸比平时要困难。当你运动时，不要运动到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地说一句完整的话，那就意味着你运动过度;减少你的运动量。
荷*蒙增加，怀孕体重增加会使你的关节更容易-。避免全蹲，产后私人订制哪里好，双腿抬举和直立触摸脚尖。
在运动过程和结束后一段时间，胎儿的心率会增加一点。但是会停留在一个正常范围，120—160次/分钟，产后私人订制哪里好，这对你或胎儿都不会引起任何问题。
当你怀孕，你会感觉比平时要暖和。当你运动时，你也会感到暖和，所以运动时避免过热。如果你出汗较多(就你而言的不正常流汗)，那么，你已运动过度，你可能处在过热的危险中。放慢节奏。
动禁忌:
1.禁止长期卧床。很多人认为产-妈体质虚弱，需要静养，扶持产后私人订制哪里好，能躺着不坐着，能坐着不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠-减弱，造成产后*秘，甚至增加-脱垂风险。所以小编建议在身体允许的情况下，产-妈适当走动下。
2.禁止多捂不开窗。许多产-妈为了怕-，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产*感*的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通，-充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。
怀孕后为何会孕吐？
生理因素：女性在怀孕后，体内的人绒毛膜促性腺*素（hcg）就升高了，正规产后私人订制哪里好，雌激*水平也升高了。而且怀孕后，孕-胃肠功能也减弱了，-功能降低，这也是导致孕吐的一个重要原因。
进化的因素：还有一种说法是说，孕吐和人类的进化也有关系，大的目的就是保护孩子。孕妇的身体会以这种方式提醒你，你已经怀孕了，在各方面都要注意。这还属于一种自我保护机制，让孕妈将那些对胎儿不好的物质吐出来，不然会影响胎儿的发育。
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