食后-大多集中在胃部，提供氧气及养分促进胃进行-，进食后1小时以后再进行运动，少不能少于40分钟。
动结束后，由于-大多还集中在四肢，这个时候不宜马上进食，要在运动后至少半个小时以后才能进食。
跑步机为不同人群、不同训练目标的使用者提供适合他们的减震级别。打开减震装置并调整到适合自己的避震级别，可让膝盖和关节在跑步过程中少承受约15% -33%的运动冲击力；对于喜欢路跑和准备室外跑步的跑者，可关闭避震。
启动后可根据需要，家用健身跑步机，使用“加速度”、“减速度”键调整跑步机的速度，按“加速度”键会增加跑步机的运行速度；按“减速度”键会降低跑步机的运行速度。按停止键跑步机会减速至停止运行。
同时，可根据需要，使用“加坡度”“减坡度”键调整跑步机的坡度，按“加坡度”键会增加跑步机跑台的坡度，按“减坡度”键会降低跑台的坡度。
家用健身跑步机-山西家用跑步机-山西文登健身器材公司(查看)由山西文登商贸有限公司提供。山西文登商贸有限公司位于山西省太原市小店区长治路王村南街往南100米路西93号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前山西文登动健在健身中享有-的声誉。山西文登动健取得商盟，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。山西文登动健全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
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