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薄皮核桃

新疆核桃与扁桃、腰果、榛子并称为-的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，多吃对人体有益，可强健大脑，被誉为“长寿果”，新疆的薄皮核桃皮薄如纸、口感细腻、入口生津。

3、巴旦木

巴旦木是受新疆-喜爱的一种干果，巴旦木吃起来甘脆爽口，美味异常，没事嚼一嚼，巴旦木营养价值-，据说它的营养比同重量的牛肉高六倍，木质面包货架厂家，而且吃了巴旦木还有滋润肠道和保护-的功效。

超市干果货架 生坚果

炒熟了吃更安全

　　生的坚果一般会含有较多量的植物酸，其中一种叫单宁的植物酸，人吃多了会出现-、-、食欲减退甚至呼吸急迫等-反应，而经晒干或炒熟的坚果，植物酸的含量会-降低，木质面包货架报价，所以吃起来安全。生杏仁中还含有有毒成分，但是经炒熟后毒性会降低不少。当然，炒的时间也不宜过长，以免因为长期加热破坏坚果中-等营养成分。但是不建议用油煎炸坚果，因为坚果本身已经是富含植物油，煎炸后则会油腻，既难以-，也不利于健康。