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由于各种谷物中所含营养成分不尽相同，并且通过稻加工的食物虽然口味较好，但营养素丢失许多，因而对于粮食的摄入原则应该是粗细搭配，并尽可能吃新鲜粮食。每天进食量的多少，可依据活动量而有所不同。一般以400克一600克为宜。其他热能由鱼、肉、蛋、奶等副食物供给。但总热能不能超过规范，速食米饭，否则将引起体重超重。国佳卫生健康营养配餐，便是按人们身体的需求，依据食物中各种营养物质的含量，规划-、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、-和矿物质等几大营养素份额合理，即达到均衡膳食。简单讲，便是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。

新鲜的鱼、虾、肉类买回之后要及时放进冷冻室保存。鱼虾可以预先处理好，清理出内脏，肠泥，剪去虾类多余的须和脚，福建速食米饭，用吸水纸吸干后分门别类装进保鲜袋。海鲜类冷冻时间不要超过 4 个月。肉类可按烹饪需求进行改刀处理，密封于保鲜袋放进冷冻室。这样处理不仅方便以后使用，速食米饭公司，还能减缓食材腐坏延长保存时间。肉类冷冻时间不要超过 6 个月。另外，鱼虾肉类保存时单独放一层，以免食材串味。