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鑫顾与您分享冬天健身的好处！

燃烧更多卡路里

在寒冷的环境中健身，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。

冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会有些许增加，此时身体消耗的热量大概会提高3%~7%。

成年人体内残存有棕色脂肪，这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥-功效。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量。棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成-、水和热量，本身不储存热量。想-的朋友们，千万不要错过这个绝好-！    

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鑫顾与您分享健身知识不容忽视的脖子前倾

一个-的身体姿态能够给别人留下美好的印象，相反，弯腰驼背的懒散相则失分不少。

脖子前倾虽然算不上大毛病，拳击训练球价格，但同样不容忽视。脖子前倾是一种不正确的姿势，也是很多人的通病。脖子前倾会引发慢性疼痛、上肢麻i痹、呼吸不顺畅，甚至导致神经受压。要知道脖子每前倾2.5厘米，颈椎就要额外承受4.5公斤的压力。

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