暑假游泳培训-南城游泳培训-东莞大脚鱼游泳俱乐部

游泳注意事项：1、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、暗示、心理调节、恢复、水中漫游等手段恢复体力。

2、潜在危险有腿抽筋、-、、-、-、胸闷、耳痛、、、腹胀、眼睛痒痛等。

3、易发-有、、鼻窦炎、咽、接触性皮炎、皮炎、吸入性等。

4、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，南城游泳培训，或引起-皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体处涂-。

5、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

游泳注意事项：忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，暑假游泳培训，以免发生意外。忌生理期游泳来月经的女生就一定要避免此刻下水游泳了，因为来月经期间，病菌容易通过水进入、等处，游泳培训在哪，引起，导致、经量过多或者经期延长。忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和-功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响-功能，还会产生胃-，甚至-、现象。