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女性一旦过了25岁，就需要-关注皮肤的保养工作。由于女人过了25岁以后，皮肤-的脆弱易老，如果一不留神，就可能提早变黄了。人生，有很多食物可以帮助女性抵。以下这四种食物，只要女性常吃，就能轻松保鲜

枣

经常食用大枣，可使女性面色红润，皮肤润泽，少。提示-易发生，红枣富含铁、钙，对-月经性及产后具有重要作用

枣子还含有大量环磷腺苷，它可以调节人体的-，使新细胞快速生成，并能增强造血功能，提高红血球含量，因此枣子的功效胜过吃

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rou桂

rou桂是益心的良药，可-循环，-心理状态，舒解压力和紧张情绪。桂圆富含-、蔗糖、蛋白质及多种-和微量元素，具有-的营养补益作用，安瓶原液代加工，可用来病后体弱多病或脑力减退。

将5个桂圆与大米一起煮熟，长期食用可使女性气血充足。

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--的注意事项

如非-，应尽量避免在夏天的上午10点至下午2点外出，因为白天的这段时间阳光强，紫外线强，对皮肤的伤害也。

在外出的时候，尽量带上帽子，遮阳伞，太阳镜，长袖短裤，以保护皮肤。

天气好的时候出门时，多肽安瓶原液代加工，应涂上-霜，并每2-3小时擦一次。而且游泳时还应该涂上-霜，而且还应该使用防水-指数较高的产品。

凡从事户外活动者，不论日晒程度如何，回家后均应先沐浴，并以的方式轻擦全身，先用温水，再用冷水冲淋，并在全身抹一些护肤露。

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在暴晒之后，如果有条件，可以用毛巾包上冰，让皮肤在冰镇后变红，这样可以减缓局部的干燥，并尽可能少用手抓，否则会加重晒后斑的产生。

晒后还可取家中新鲜的芦荟，将中间刮去的芦荟物质敷于-，有-、-之效。

出门时双手也要抹-露，而臂、脚、膝等部位时也要抹-霜，这样既能-又能有效减少斑，尤其是中年以后过早产生“老年斑”。