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事实上，-、-是基础。要-就要先-，要洗脸要洗干净，可以适当使用正规洗面奶。如果没有，那么你的脸就会变白。

因为紫外线会加速皮肤老化，所以要-。防止晒伤，以避免-沉淀，变成晒斑，或直接晒黑。另外，晒伤也是个大问题。许多皮肤问题都是由于-和卸妆没做好造成的，忽略了这两点就会加速衰老。不管是春夏秋冬，皮肤都要-。此外，适度的流汗，可以排除体内某些脏物，也能避免脏物在体内积聚，从而变成，皮肤变暗。

此外，-不是无-的，手臂内侧或腹部白的地方就是你可以变白的白处。

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一个白遮三丑，不要-别人天生-，其实后天的努力也能改变你的肤色。那到底要怎么做呢？怎样可以使自己的脸

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夏日的上午10点到下午2点尽量避免出门，因为这段时间阳光强，紫外线强，-安瓶面膜oem，对皮肤的伤害也。出门的时候尽量带上帽子，太阳镜，雨伞

一般外出的时候都要涂上-霜。起皱和产生斑点主要是由于光-老化，紫外线启动-母细胞，使其形成酪氨酸酶，随着新细胞不断更新进入皮肤表层，色素沉淀。

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皮肤代谢周期为28天，许多人认为28天可以白回来，但除非这28天完全不出去，不晒太阳，估计大部分人都不能做到。

北大医院副主任-周城介绍，要白回来，首先要-。正午阳光-，-安瓶面膜工厂，尽量避免外出；一般外出时，太阳伞、帽子、太阳镜不要掉下来，能再穿上-衣；一定要涂上-霜。

-怕紫外线

一项来自芬兰医学家的研究结果显示，日光中的长波紫外线还能引起皮肤细胞和血管细胞的变异，其辐射可加速皮肤血管内的癌细胞附着在血管壁。

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uv是导致人体皮肤老化和光伤的主要原因。总医院虞瑞尧认为，人的皮肤老化，除了自然老化(变老)外，主要影响因素是紫外线的照射。

长时间暴露在烈日下，皮肤容易变黑、粗糙、多，易生老年斑、年疣，皮肤松弛，缺乏弹性。它是由皮肤老化和光伤引起的。与此相反的是，长期在室内工作的人，因日光照射少，皮肤光滑，光泽好，和老年斑少。