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送菜公司蔬菜配送公司介绍蔬菜素食的特点与食用效果

如果不是严格的素食主义者，有不少人在进食蔬菜水果时，同时也喜欢吃坚果、豆类，送菜服务公司，喜欢喝汽水，这样的做法不但不能-，反而有增肥的嫌疑。因为坚果虽然含有大量的-e、-、镁钾铜等矿物质、不饱和脂肪酸以及较多的膳食纤维，对健康有益，但其所含有的能量也非常高，如果不严格计算坚果的摄入量，就反而会吃进更多的热量。而汽水中含有大量的碳水化合物，这也是能量的主要来源。因此，不科学的素食既不能-，还会承担营养摄入不均衡造成的健康恶果，比不吃素食后果更-。

送菜公司蔬菜配送公司教你另一种雪梨吃法

雪梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素，那么你们知道雪梨还可以怎么做吗?送菜公司蔬菜配送公司教你另一种雪梨吃法。

冰糖雪梨炖燕窝材料：1、白燕8克，冰糖适量，雪梨1个。2、川贝6克，水2碗。

1.燕窝提晚用白色大碗和冷水浸泡(东莞蔬菜配送公司建议晚上炖，东莞送菜公司，也可以早上开始泡。用白色碗较容易发现杂质)，

待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，送菜公司，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。

2.梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状)，挖去内核。

3.将川贝母洗干净然后锤碎，放入锅中加一碗水煮15分钟，然后滤掉渣待用。

4.把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。