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在电动跑步机上跑步的感觉和在地面上跑步的感觉是不同的，这点用过电动跑步机的人都有体会。很多人认为在电动跑步机上跑步会让跑步变得轻松，其实不同之处远-这些。在地面跑步时，通过腿部的重复动作，人体不断向前推进。但是，在电动跑步机上，跑友所有的努力只是试图将固定在一个位置。所以无论是在力学还是在神经肌肉的模式上，电动跑步机上跑步与在地面跑步都有很大的区别。