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游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，小学生游泳特长生培训，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性-降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想-的人，取得-的效果，所以，游泳是保持身材的有氧运动之一。
在游泳中有一个词叫刚体，练习后，游泳特长生培训，流线型，产生令人惊叹的美。有人称其为游泳的“内功”，学会，游泳特长生培训在哪，能让你的各个动作矫健，轻松。
游泳可减少风险
众所周知，游泳有助于增肌功能，-健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低风险，从而预防因此而导致的-动脉粥样硬化等-。此外，降低全系统内的风险还能-其他许多-的恶化进程，益处多多。
游泳能提高身体的柔韧性
游泳需要人们在水里-地伸展、蜷缩、-、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，游泳特长生培训便宜，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节-的老年人不妨试试游泳。
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游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是-中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。竞技游泳蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳。
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