榆次智能跑步机-商用智能跑步机-山西文登动健(商家)

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综合训练器呼吸:运动时不要屏住呼吸。通常，当你准备恢复运动时，用鼻子吸气，用嘴吐气。呼吸和运动是协调的。如果你的呼吸太快，你应该立即停止锻炼

综合训练器频率:同一部位肌肉的锻炼要有48小时的休息，即同一部位可以隔天训练

综合训练器负荷:根据个人身体状况确定训练的重量，然后按照渐近负荷的原则进行训练。肌肉酸痛是初始训练时的正常现象，家用智能跑步机，只要继续训练就可以消除。

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部分跑者在电动跑步机上跑步时，动作会由原来的脚后跟着地变为全脚掌着地，其原因也是电动跑步机跑步时身体的上下波动幅度较小，同时大腿前摆时小腿折叠较小。

电动跑步机跑步时身体先前性较好，左右不-的晃动会减少，因此股二头肌及股直肌活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少，而臀大肌及小腿肌肉差别不大。