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-粉是一种知i名度较高的-产品，自问世以来，它的销量已--用品行业的前位，受到广大消费者的欢迎，并有不少忠实用户的产品。一般说来，-粉不同于其它-产品在于它的营养价值比较高，那么-粉该怎么吃。

一、用温水泡开后搅拌使用，因为高温会很容易使-粉中的营养物质平衡，-一般情况下应该用温水服用。

从摄入量来看，由于-粉本身热量较低，但冲调后服用后会有饱腹感，一次服用15克左右就可以控制食量。

三、用温水泡过后应立即使用，因为用温水冲泡完的-粉活性至大，立即服用可以让肠胃吸收极i佳。

-粉片代替早餐吃，不仅能补充适当的营养，还能起到有效的-作用。人体运动量在夜间急剧下降，因儿对热量的需求也相应减少，如用-粉代替晚餐的方法，可减少人体在晚上对热量的摄入量，有助于--，--粉多少钱一盒，使-粉达到至佳效果。

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1、用温水泡开后搅拌一下食用，因为高温会使-粉中的营养物质很容易平衡，所以建议服用温水。

2、食用量比较少，因为-粉本身热量比较低，但是冲调后会有饱腹感，一般一次服用15克左右就可以控制食量。

3、用温水泡过后，应立即食用，因为用温水冲泡完的-粉活性至大，立即服用可以让肠胃吸收极i佳。

人体在饥饿的过程中吸收效率-，所以用-粉代替早饭服用，不仅可以补充适当的营养，而且还可以起到-的效果。

人体在夜间运动量急剧下降，因此对热量的需求也相应减少，用-粉代替晚餐的方法，可减少人体在晚上对热量的摄入量，从而达到--的效果。

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-是什么？

我们所说的-，顾名思义就是代替部分或全部正餐的方便低热量食品，-除了能迅速、方便地为人体提供大量营养外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

简单、方便的-粉作为正餐的替代品成为很多人的不i二选择。但是，面多各种各样的-粉，该如何选择？怎样吃才算健康？

1.味道：以前在一些二手交易网站看到有人在-中开始推出二手-粉，是因为买完之后发现味道不是自己喜欢的。很明显，-粉的味道直接关系到我们是否能坚持下去，所以选择一种自己喜欢的口味非常重要。

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2.配料：在选择一种-粉时，至重要也至被大家忽略的是配料。大家吃饭都要讲究营养均衡，选择-粉自然也是如此。

饱腹感：饱腹感的因素很多，至主要的是膳食纤维的含量，膳食纤维含量越高，--粉，饱腹感越强。因此挑选产品时看看是否有写膳食纤维的含量，每餐10 g左右。

4.糖分：i营养学会添加糖类的每日摄入量不得超过50 g，至好控制在25 g以下。因此每顿-粉的糖分含量不建议低于8.3 g，在选择-粉时应选择添加量少的糖。