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早晨起来要先上厕所，然后称体重，记录下来，喝300毫升左右的温开水(淡盐水、蜂蜜水都可以)，15分钟后开始敷药包，中药瘦瘦包代工，15天后开始敷小药包，30分钟后敷小药包，每天早晨5-7点，敷完后超过十分钟再吃早餐，也可以在早餐后两小时敷。夜间涂抹大药包，持续30分钟(晚上9点左右起到药包作用)。

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敷药箱结束，中药瘦瘦包加工厂，称重并记录，15天后早晚用大药箱，每次用完药箱要放回袋中封口，功率拔掉。每天的总饮水量不要过多，500一800毫升就可以了。用药后2小时内不要喝水(喝水的原则：不渴不喝，渴了小口喝)。二：-期间饮食一日三餐都要用瘦肉包吃，虽然不用节食，但在选择食物时，还是要注意一些搭配。选一些比较清淡的食物，在-的过程中不要吃高脂肪，高热量，高淀粉的食物。一日三餐的原则：早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。三：使用养森瘦肉包的注意事项体重减轻时，我们要定时定量，干湿分开！何时称时间？也就是说，一日三餐要有规律，比如早上8点左右、中餐12点左右、晚餐6点左右。干湿分离是什么意思？正是我们在搭配饮食时，吃的时候要多吃干点，不要多喝汤，中药瘦瘦包代加工，不要吃汤水里的食物。七点以后不吃不喝了！

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-包使用指南早餐不能吃面条、粉面、馒头，中午不能吃有豆字的食物，不能吃淀粉类食物，不能吃糯米类食物，晚上干脆不吃主食。

这种情况下，真的很难控制碳水化合物的摄入量，幸好还可以多吃些水果，「-饮食-法」、「 atkins-法」、「哥本哈根-法」等，这些方法在-初期体重会迅速下降。

-是看前写的一篇文章：为什么-饮食会成为健康饮食的垫底？这样的一餐加上瘦肉包，怎能不瘦呢？

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酒类中还含有热量，酒中酒精产生的热量可用于维持体温，这部分热量不能通过食物提供给身体，所摄取的食物所含的能量可堆积起来让人长肉。

此外，假如喝啤酒，麦芽中还蕴藏着热气呢，酒就不让喝，怎能不瘦呢？看不见，用-袋瘦下来，功劳全在饮食。

有-，我在网上给一个瘦包袱-的问题做了回答，结果引来了一场卖瘦包袱的回击，他们说：谁-都不能控制饮食，你-称它为片面、不、不客观？

这是什么东西？并非你瘦弱的包没有用处，而是食物带来的光敛财。

同时，我也不想攻击那些瘦小的袋子，只是这个瘦小的袋子给的饮食指南太不科学了，严格执行虽然会瘦得很快，但却会损失很多肌肉，让身体-缺水。

有些女人还会因为导致，而一次就可能在半年内调理不了。此外对-者来说，痛苦的莫过于-后反弹，而这种快速-只会迅速反弹回来，而且由于肌肉基础代谢的下降，回头路会让-越来越难，这种-的小伙伴也确实很可怜。