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夏天护肤小知识

1、-就涂抹一次-霜

很多mm都只在早上涂抹-霜，从早到晚就靠早上涂抹的-霜，这是没有效果的。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次!spf15及以上的-指数产品才有效果。

2、不重视头发-

很多-只对脸部涂抹霜，但是忽略了对于头发的-。如果你整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发-是非常-的，中药美容功效，适当时候用帽子遮盖住头发将是-的保护措施。

3、补水仍是重点

我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢!白鲜皮炖猪肉：白鲜皮粉10克，猪肉250克，盐、味精各2克，酱油、料酒各5毫升，葱段、姜片各5克，花椒、大料、桂皮各3克，炖至猪肉熟烂即可，佐餐食用。因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持-水润健康，我们就必须时刻准备给-补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助-补水，还有-功效呢!

4、干发入海伤发

如果你去海边或者游泳池游泳，千万不要干着头发就跳下去游泳。因为海水里的盐分和游泳池里的消毒水会-头发健康。如果在游泳前把头发用清水弄湿，头发上就会有一层保护膜，抵御-对于头发的-。

5、去游泳还化妆

去游泳就不要化妆了，来到海边或者游泳池，在进入游泳之前后要做的事情就是!其实打定主意去游泳就别化妆了。

6、忽略头皮保养，-常戴帽子

夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。-的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，浙江中药美容，所以健康的方式就是出门戴上一顶帽子。

5、夏天美容护肤应多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有-c、e、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。在此顺便提供您一个消暑又-的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁-，薏仁对于皮肤的美容-有帮助。