天津养老院哪里好-天津养老院-颐瑞园养老院

争取做到每周称一次体重，避免长时间久坐，每小时起身活动一次。尽可能利用家中条件进行太极拳、-等适宜的身体活动；鼓励在做好防护的前提下进行阳光下的户外活动，每周中等强度身体活动150分钟以上。每三个月监测一次血糖、、血压等慢-险因素，提高慢病自我管理能力。除了饭后散步，很多老年人喜欢晨练，但要注意，晨练赶迟不赶早，热身不可少。首先早晨6点前空气不好，绿色植物-没有进行光合作用，空气中积存了大量-，氧气较少。而人运动时对氧气的需求也会增大，所以晨练不能太早。

老年人的心理需求1、健康需求这是老年人常见的心理状态。一旦人到了老年，他们就会常常害怕年老，害怕-，害怕死。2、工作需求大多数退休老人仍有工作能力。突然离开工作岗位肯定会产生很多想法，希望能重新工作，体现自己的价值。3、依存需求当人们到了老年，天津养老院，他们的精力、体力和智力都在减退，有些人不能完全照顾自己，希望得到子女的关心和照顾。孩子的孝道会使他们感到老有所依。4、和睦需求老年人都希望有一个和谐的家庭环境。无论家庭经济状况如何，天津养老院简介，只要家庭和睦，邻里和睦，天津养老院-，互相尊重，互相关爱，互相帮助，老人都会感到温暖和幸福。