家庭跑步机价格-太原跑步机价格-文登健身器材

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合理运用坡度

室内跑步，没法模拟出路跑时的天气和风速等。因此，为了模拟出与平时路跑相似的环境，可以将坡度提升到1-3之间。

如果想要获得提升，可以把速度或坡度提升到你觉得有挑战性的模式。另外还可以使用间歇训练，商用跑步机价格，努力跑一段时间后休息一段时间，这是一个-的提升配速的训练方法。

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选购家用跑步机技巧1选对机器

首先，要考虑清楚你的健身目标。无论为了提高比赛成绩、或-、或健身、或复健，清楚你到底要用跑步机干什么，可以帮你选对要买的机型。

其次，考虑预算。投资在更昂贵的机器上，可以为你带来更坚固的器材、更长的保修部件、的跑带、更快的速度和更陡的坡度。但如果你的健身目的并不再较新较好的机器功能，那就选个的机器呗。