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禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受-而使肠道功能受到抑制，肠-减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。-恢复产后收缩痛是产后不连续的-收缩所引起，通常较多发生在经产妇，较少发生在初产妇。初次生产的母亲，产后-会呈现持续的收缩，国内-师培训怎么收费，但多次生产者，则因-肌肉张力减少，而致使产后-会断续的收缩、放松，尤其当-过度伸张、羊水过多、多次生产、或-内尚有血块或残块，徐州-师培训怎么收费，则较容易发生这种现象。

拉伸运动：拉伸是运动很关键的一步，同样也是塑造腿形的重要一步。适量的运动对于健康-是的。运动后的拉伸有助于提高身体的柔韧性，塑造-的体态，使肌肉可以呈现优美的线条。不要抱怨锻炼一段时间小腿变粗了，其实这就是由于没有及时在运动后做拉伸造成的。母乳喂养对-好处有以下几点；母乳当中含有天然的营养成分，在母乳蛋白中，乳蛋白与酪蛋白的比例适合新生儿和的需要，--酸完全代谢而不积累过量的-氨酸和酪氨酸。