青少年游泳冬令营-游泳冬令营-大脚鱼游泳俱乐部

很多人在学习自由泳时，吊云伺区什的老概: i腿不行，速度快不起来，打腿不好，不走水...

这些话其实说的-意义，表面-像是在讲原因，但都是在陈述结果。

这样只会误导那些人将精力花在练习打腿上，找不到真正影响走水效果的原因，更别说有针对性的练习了。

当然，没有掌握好自由泳的打腿技术，青少年游泳冬令营，速度快不起来，但速度快不起来的原因很多，打腿只是其一。

很多人的打腿技术只能达到维持身体平衡的水平，要达到可以提供一定推进力的水平需长时间练习。

身高越高，划距有优势

划距是指一次划水所能游进的距离，身高对于划距有决定性影响，一个人双臂分别在两侧打开，从手腕到手腕的距离为臂展，游泳冬令营哪里有，身高越高，臂展越长，划距越长。

但没有足够练习之前，划距不会有预期的那么长，推水不完全，手臂不充分伸展的问题都会影响划距。

所以，只要手臂柔韧性足够好，游泳冬令营怎么报名，划距也可以充分发挥。

划频提高依赖陆上练习

划频提高会直接导致肌肉耗氧量的增加，心率较快上升，经过较长时间的适应后，完成同样基数训练量的肌肉耗氧量会下降，心率也开始回落，这意味着运动体能的提升，这是肌肉适应某种动作之后必然产生的结果。