香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、-a和c，超市水果货架批发，同时膳食纤维也多，超市水果货架出售，是相当好的营养食品。中医认为其性味甘寒 微涩，归心胃、大肠经、有-止渴、清胃凉血、润肠、血压降低排尿，-，-生津之效。对上火引起的烦渴，腹泄、排泄不通畅、便出血、眩晕、-、-、-、肺痈皆有效果。含有蛋白质、脂肪，超市水果货架，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、-a、 b、c等
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种-、矿物、苹果酸等，还有一种-的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，超市水果货架展示，能促进胃肠-，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防的效果。
5、草莓：减少日晒疼痛
草莓富含-c、b、钙、磷和钾，今日仍在植物性-中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能-、-、口内-及牙龈等-。
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，别名丹荔，荔枝。原产于南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮（荔枝肉）鲜用或干燥后备用。果实-形或球形，果皮具多数鳞 斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假种皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种-、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。
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