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蔬菜的五色——蔬菜的五色，即为青、赤、黄、白、黑五种颜色，而五色分别对五脏有不同的作

用。各个脏肺之间互相关联，相生相史，如肝太旺伤脾、脾太旺伤、太旺伤心、心太旺伤肺、肺太旺

伤肝，所以我们在日常饮食中不能偏食某一色。要均衡摄取，即午餐多吃青、白，晚餐多吃赤、黄、黑，

这样可以使王脏都能得到洋养。

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 火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，超市散装食品架供应，具有-、降低胆固醇、预防、大等功效，还有丰富的纤维，能够预防。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到的作用。它富含剂-c，能-皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。……火龙果是一种低能量的水果，超市散装食品架，富含水溶性膳食纤维，具有-、降低胆固醇、预防、大等功效，还有丰富的纤维，能够预防。