提升速度的公式”时间-距离”
不同距离下有不同策略，节奏也不同，要得到给定距离上的快速度，需根据时间与距离来计划。
从这点上来看，暑假游泳幼教，泳池与开放水域比赛有很大不同，因为开放水域的实际距离无法确定，所以开放水域的策略比技术更重要。
可暂时忘记速度，将关注点放在维持更长的划距，更高的划频上，找到属于自己的划率，将划率固定下来，这样可有效把握身体在整个过程中的节奏。
游泳换气-不能太慢
换气是从头部随身体同时转动在出水时换气，如果能做到在嘴巴出水前吐尽肺部的废气，那嘴巴张开时，自然吸入的氧气量-轻松完成三至五次划水动作。
换气不熟练时，由于-换不到气，头部转动过快，很容易呛水，养成抬头换气的错误习惯。转头的-在手臂抱水完成后，开始划水时启动，不能过早，也不能过迟。
运用力量的前提是动作做-
初学者急于使用力量是不好的习惯，运用力量之前，应将动作做-，如果动作无法-，游泳幼教哪里有，运用力量时就应该刻意的留有余地，游泳幼教便宜，盲目-只会使动作变形，肢体承受不-的力量，容易-。
有的人为了提高推水体能，游泳幼教，做陆上拉力绳练习时，高肘后推，但是，在手臂向前恢复时没有正确的放松，造成肌肉拉伤。
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