划率带来的新模式
划水周期是指一个手臂从入水到出水的完整划水动作，所花费的时间称之为划率，游泳培训便宜，它表示为每秒多少划，或每划花多少秒。
例如:花60秒，划水54划，游100米，则划距dps为100米/54划=1.85米/划，划率为54划/60秒=0.9划/秒，每划消耗时间为60秒/54划=1.11秒/划。
假设划率0.9不变，花费70秒，划水63划，游完100米，但划距由1.85米/划下降为1.58米，说明划水效果变差，需要改进。
以400米和50米速度作为长距离与短距离的两端，定下自己的速度，并练习，可让身体更快突破-，这是css模式速度。例如:400米游8分钟，50米游35秒，那么速度等于(400米-50米)/(8*60秒-35秒)=0.78米/秒。
自由泳游进时的两侧
从头经过脊椎到臀部的身体中心线，将身体分为左右两侧，一侧支撑，游泳培训，一侧动力，游进过程就是支撑侧负责保持平衡，动力侧负责加速提供动力，两侧交替轮换的过程。
自由泳向后推水时，身体重量随着侧转快速转移到支撑侧，这是全浸游泳教学强调中心转移的由来。
当然，中心线非常重要，自由泳时头部的稳定性是关键。
翻滚时为了-的蹬边，祗边时用前脚掌合适，如果等整个脚掌都贴合在池壁上才开始蹬边，会影响节奏，产生较大的水阻，综合来看，还是维持身体流线型为要紧。
一旦身体蹬离池边，再次出发，好的状态是身体保持-的流线型，当身体与水面平行时，打一次蝶泳腿，以取得较远的踏边距离，打蝶泳腿的-过早，身体容易向下或向上冲，游泳培训，影响正常的游泳节奏，游泳培训报名电话，打蝶泳腿的-过晚，就失去了推进效果。
总之，翻滚蹬边是泳池中-技术之一，掌握它并不难。
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