大脚鱼游泳俱乐部电话-儿童游泳小班制教学-游泳小班制教学

自由泳的错误动作很多，有普气引e的，游泳小班制教学哪里有，月体一够放松导致的，还有腰腹力量不够影响的。

自由泳换气是难点，游泳小班制教学便宜，急于练习换气反而欲速则不达”。

初学自由泳的人为了换气，游泳小班制教学报名电话，会本能的抬头，出现一

个类似朝后看的半转与刚1f，s 肢划水，引起腿部下沉;

有的人划水动作、腿部打水动作和身体侧转扭动不连贯、不协调，无法形成有效的合力来推动身体游进;

有的人前伸的手臂不在肩膀的延长线上，而是靠近头或远离头，甚至手肘打弯，手臂没有完全伸直，这样游进时水阻大，方向偏;

有的人身体没有保持刚，?汉hn4右的人直如平板，导致游进时身体像蛇爬行一样，有的人

划水靠抡膀子，身体没有侧转，游泳小班制教学，一直使用肩膀-，时间一久肩膀-。

平衡能力练习

上平衡是轻松省力游进的基础，平衡被-，游起来会很吃力。

平衡-要有两部分:平趴着上平衡，身体侧转姿态平衡。

前者需要紧绷，上放松，手臂来调节平衡，后者需要手臂推水与打腿配合。

前者是静态平衡，因为可以一直漂在水上，后者是动态平衡，需要推动力，身体往前滑行，减轻身体下沉至平衡被-的压力。