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要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。要知道，当身体-想喝水时，身体的已经在一种-的情况下运行了，也就是说非常缺水了。应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。建议，养成定时饮水的习惯。一般而言，桶装水销售工厂，清晨刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，桶装水销售，午饭前再喝一杯，下午3时左右喝一杯，桶装水销售，晚上睡觉前再来一杯。

要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的及一些-被蒸发掉，桶装水销售厂商，同时又能保持水中对人体必需的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和生水中的残留有机物质相互作用。

科学研究结果说，水分子是主链状结构的，流动的水由于经常受到撞击，这种链状结构就会非常稳定，就是不易变老，如果长时间处在静止的状态下，这种链状结构就会不断扩大、延伸，失去活力，逐渐形成我们俗称的“死水”，也就是现在要说的衰老的水。如果人们经常饮用这种衰老的水，就会使人体的细胞-变慢，对于青少年来说就会影响身体的生长发育；中老年人如果经常饮用这种老化的水，就会加速身体的衰老过程。