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桑拿是人们一种休闲的活动，它可以使得我们在寒冷的冬季感受到温暖，可以使得我们的身心得到放松。但是人们蒸-也是有误解的，在刚吃完饭后，尤其是吃的很饱的饭后半小时内，立即洗-的话会造成皮肤的血管扩张，-流回到皮肤里去，影响其他的供血，造成失误-不好，时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在-中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。