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怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从-上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退-半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

a首先假设，“b和我一样，打球是图高兴来的，江门球场地面，因为我就这样”。

b上来也假设，“a跟我一样是有好胜心的，因为我也是如此”。

衡量标准是自己，然后把同一个道理套用在-的身上。所以开头就错了，那后面说的也都是没用的。

要不说-这二元思维-是个灾难，总是闹。而就会自私，自私就会变的愚昧，硅pu球场地面，就会把对的东西用在错误的地方，然后闹出不-的矛盾。

其实这算问题吗？咱们中庸一点，别说公理，也别讲婆理，咱们讲道理——打球对不对？只要打球是对的，那就显而易见了。

a、彼此迁就，塑胶球场地面工程安装，咱一起继续打球。

b、坚持自己观点，换一帮人继续打球。

c、今天我不玩了，等你们走了我再来。

d、等我想法改变，以后咱再一起玩。