正规---训练营机构包吃包住-盛洋健身基地

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如何判断一个-训练营是否够格，也就是说入了这家店，你带着必瘦的决心和准备迎接万难的信心，过程里你泪也流了汗也出了嘴也管住了，他能不能帮到你，外形上达到你的预期，还能将体重和健康做到正常水平。

其实坑蒙花样多，有效就那么几招，但凡将-训练营的原理落实下来，就称得上-，具体说来无外乎以下几点：

1、团队配比：1名教练多负责12名左右营员；搭配营养师、心理辅-，多对一负责饮食、起居、训练，24小时陪伴式管理。

2、体质检测：入营前先在医院做一次体质监测，再由带队教练-沟通，详细了解身心情况，进行人体成分分析、体适能评估、生化指标监测等五类标准化检测程序。后由教练结合个人特殊情况、-目标，-个性化的健康解决方案。

3、运动课程：不管是改良国外课程，还是更适合-体质的体系，至少涵盖功能训练、力量塑型、和户外探索等几种形式。再以身体检测结果为依据安排课程训练，防止运动损伤，--效果的同时，提升身体素质，更能结营后继续控重。

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-是一定要有计划和方案的，参加-的人都是想要能够尽快地将自己身上的赘肉减掉，那么对训练营来说就要能够根据不同人的身体情况来进行不同的方案制订了。在选择训练营的时候就要考虑到这一点，看看是否能够提供量身定-务，是否能够提供更多健康指导，让-的人士们能够坚持下去。

每个人的体质都不同，其所属的肥胖体质、身体潜在的-风险、适合的有效-运动、相应的-食物都各不相同，产后-训练营机构包吃包住，各有讲究，对症-才是-成功的关键。

看训练营的价格和服务。在选择训练营的时候要对比好服务项目和价格，是否值得这个-价格，保障自己的-效益。

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