芽苗菜食疗功效
黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫-色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质 芽苗菜微工厂，而且还含有丰富的-，-是-c的含量尤其丰富。
虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘 芽苗菜，但功效不同。
绿豆芽具有--、-除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、-、目赤肿痛等-食用。黄豆芽具有--、-、美-的作用。
豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便。而且其所含的丰富的不溶性食物纤维 芽苗菜种子，可以-值 芽苗菜技术，防止糖分变成内脏脂肪储存在体内。另外，豆芽所含的维他命b2可以帮助-哦。营养价值如此高的豆芽，作为-食材是适合不过的了。在营养方面满分的豆芽，在保持腹饱感方面也做得-。在细细品嚼豆芽餐的同时产生的-饱腹感，可以防止吃过量的情况出现。
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